Material information
【書名等】
体が生まれ変わる!階段筋トレ:運動生理学に基づく階段ボディメイク術
【著者等】
松尾 タカシ監修  ≪この著者で検索≫
【著者等】
クリタ ミノリイラスト/マンガ  ≪この著者で検索≫
【出版者等】
ナツメ社;東京 2021.7
【形態】
21cm;175p
【価格】
¥1250
【件名】
健康法
【件名】
筋力トレーニング
【本文の言語】
日本語(JPN)
【ISBN】
4-8163-7049-6
【内容注記】
階段を上るだけで下半身は引き締まる! 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや1週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。
【HLDBI】
=3-0001460870

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600729065
藤原館
 498.3 カ  
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